Tu crois peut-être que la nicotine t’aide à réduire ton stress, mais dis-toi bien qu’il s’agit d’une fausse impression, soit plutôt celle d’un relâchement de ton corps, de ton cerveau, à la suite de l’absorption de sa dose de nicotine devenue nécessaire. T’es pas stressé, t’es en manque!

Prends 2-3 grandes respirations (inspiration profonde et expiration lente) juste avant d’allumer ta prochaine cigarette et observe ce que ça fait. Autres trucs!